燕窝吃法讲究多，高品质的滋补产品也离不开科学的食用，如何将燕窝营养吸收最大化？中国燕窝网提醒您，以下几个方面要注意哦。
燕窝营养吸收最佳时间最滋补
早上7:00-9:00空腹吃或晚上9:00-11:00空腹吃最好！
人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程。
11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。
那么到了早上7点-9点，人体需要大量吸收营养，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收，且空腹食用效果最好！
燕窝营养吸收合理食用助吸收
很多人以为，燕窝吃越多越好，只要有经济条件，随你一顿吃多少。
真的是吃越多越好吗？
成人每天的燕窝食用量在3—5克左右，儿童和老人减半2—3克左右。
虽然吃多了不会给身体带来不利影响，但是却无法达到完全吸收，容易造成浪费。
有些小伙伴比较任性，没有燕窝食用计划，忘记了就不吃，想起来了就一次都补上，这种吃法其实是错误的。
燕窝在于坚持吃、定量吃。做到每天按时按量食用，才能起到更好的养生滋补。
燕窝营养吸收温和搭配更营养
燕窝性平味甘，不宜和酸性水果搭配或同时食用。建议可以和木瓜、芒果、红枣等食物搭配。
燕窝最好的搭档就是冰糖，因为冰糖也是温性的，与燕窝搭配就是与平配平，这样搭配不会造成冲突，人体更易于吸收。
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼，也不是吃一段营养餐，打一套太极拳，养生是一生的必修课。
聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人漠视健康，糊涂人透支健康。
燕窝百科
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